ココロとカラダ

2019/05/28(火)10:00〜11:30

【終了】笑いヨーガ と ヨーガ療法

ヨーガ療法

毎月第2、4火曜日 10:00〜11:30
埼玉県三郷市 高応寺

現在は、めまぐるしく変化するストレス社会で、たくさんのお人がストレス関連疾患で苦しんでいます。
がんばって、がんばって、がんばって・・・体も心もクタクタですね。そこで、ストレス対処能力を向上させることが大切です。時には、自分に優しくしてみませんか?
伝統的ヨーガには、厳しい生活環境に身を置くヨーガ行者のストレス対処技法が伝承されています。
この技法を現代人にも実習できるようにアレンジしたのがヨーガセラピー(療法)です。ストレスに悩む人や病気予防のためヨーガセラピーを体験しませんか?
また、アーサナ(体位法)や呼吸法は、アンチエイジング効果がありますので、若さを保ちたい人や健康増進に関心のあり方にお薦めです。健やかで調和のとれた人生をおくるため、 お寺の凛とした雰囲気のなかで、体を動かし、体と心を癒してみませんか。

笑いヨーガ
「笑い」は免疫力を高めます。また、大きな声を出すと気分爽快にもなります。

ヨーガセラピー
アイソメトリック(負荷をかける)ヨーガセラピーは、筋トレや脳トレ・リラックスを深めるだけでなく、自分の体を意識化することで心を安定させます。誰でも簡単にできるヨーガセラピーで体と心の健康を増進させましょう。

 

■開催概要■
【講師】
平塚 次男

インド中央政府公認のヨーガ・インストラクター
インド中央政府公認のヨーガ・セラピスト
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
笑いヨガリーダー

【日程】
毎月第2、4火曜日

10:00~10:30 笑いヨーガ

10:30~11:20 アイソメトリック・ヨーガセラピー(アーサナ体操・呼吸法・瞑想)【申込】
不要
※当日、直接お越し下さい。

【参加費】
1,000円

【持物】
必要に応じて、タオル・水


■交通アクセス■
埼玉県三郷市 高応寺
〒341-0018 埼玉県三郷市早稲田2-14-4
048-957-0849

電車の場合
JR武蔵野線「三郷駅」北口より徒歩6分
つくばエクスプレス線「三郷中央駅」よりタクシー5分

自動車の場合
常磐自動車道「三郷インター東出口」より6分
外環自動車道「三郷インター西出口」より6分
新三郷ららぽーと、IKEA、コストコから車で3分。
越谷レイクタウンから車で15分。

高応寺からのコメント

今年で7年目の人気企画。ずっと来ている方もいるほど、笑いにはまります。
住職は不在の場合があります。ご了承ください。

イベント概要

開催日 2019/05/28(火)10:00〜11:30
開催時間 開場時間: 09:45
開始時間: 10:00
終了時間: 11:30
会場寺院 〒341-0018 埼玉県三郷市早稲田2-14-4
高応寺
集合場所 高応寺 本堂
参加料金 1,000円(税込)
申込締切 2019年05月28日23:59
キャンセルポリシー なし
持ち物 ヨガマット(またはバスタオル)・水分補給
定員 10名
最低遂行人数 1名
特記事項 急なお休みがあります。ご了承ください。
主催者

※このイベントは、主催者様によって企画運営されています。講座の内容については、上記のボタンから主催者様にお問い合わせください。

交通アクセス

公共交通機関でお越しの場合

電車の場合
JR武蔵野線「三郷駅」北口より徒歩6分
つくばエクスプレス線「三郷中央駅」よりタクシー5分

お車でお越しの場合

常磐自動車道「三郷インター東出口」より6分
外環自動車道「三郷インター西出口」より6分
新三郷ららぽーと、IKEA、コストコから車で3分。
越谷レイクタウンから車で15分。

申込期限切れ

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