ココロとカラダ

2019/03/16(土)16:00〜17:30

【終了】かんたん!イス坐禅

イス座禅と茶話会で、心と体のセルフケア(薬膳茶付き)

『イス坐禅』は、あなたのココロとカラダを調える、とてもシンプルな瞑想方法です。
ストレスの多い現代社会。忙しく過ぎる毎日の生活で、自分自身のココロとカラダのバランスが乱れてはいませんか?
イス坐禅では、静かに坐って自分を見つめて観察することで、身体、呼吸、心の調和をはかり、本来備わっている活き活きとした自分自身を取り戻すことを目指します。
今、坐禅はストレスからの回復力につながると、医療分野やビジネスマンからも注目を集めています。最新の科学からの知見も紹介しながら、ココロとカラダを調える仕組みを学べます。
忙しい日常を離れて、イス坐禅で自分を見つめる体験をしてみてはいかがでしょうか?

イス坐禅とは?
読んで字のごとく『イスを使った坐禅』のこと。
難しく考える必要はありません。
どなたでも日常のさまざまな場所で気軽に坐禅を行えるノウハウが身に付きます。
また、イスに座ったままできるやさしいストレッチや呼吸法も体験できます。
終了後は、毎日の生活で活かせる禅語もご紹介しながら茶話会を行います。
3月以降は毎月1回の開催を予定していますので、ぜひ、月に一回カラダのメンテナンスとして継続しておいでください。

■プログラム 1時間30分のプログラムです
・坐禅とは何か?(坐禅のストレスマネジメントの仕組み など)
・体をほぐすストレッチ
・イス坐禅 1回目(作法指導、坐禅10~15分×2回)
・呼吸法
・イス坐禅 2回目
・禅語の紹介&茶話会(体にやさしい薬膳茶を飲みながら)

■講師
Kosyo(岡山県長谷寺 副住職、寺子屋ブッダ講師)
大学卒業後、福井県大本山永平寺にて修行。
2012年、ヨガのティーチャー・トレーニング(UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL第11期)修了。2016年、産業カウンセラー資格取得。
幅広く心と身体について学びながら、現代に瞑想の技術を分かりやすく広める活動を行っている。現在、都内にて坐禅指導を行う。

イベント概要

開催日 2019/03/16(土)16:00〜17:30
開催時間 開場時間: 15:30
開始時間: 16:00
終了時間: 17:30
会場寺院 〒150-0011 東京都渋谷区東3-23-3猪瀬ビル1F
書坊
集合場所 書坊(寺子屋ブッダLAB)
参加料金 2,000円(税込)
参加料金に含まれるもの 講義料、薬膳茶
申込締切 2019年03月15日23:59
キャンセルポリシー ◆キャンセルポリシー
申し込んだ講座をキャンセルされる場合は、
弊社キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生いたします。申し込み前に必ずご確認ください。
・連絡なしの不参加:受講料の100%
・開催当日~1日前(前日)のキャンセル:受講料の100%
持ち物 特になし
定員 20名
最低遂行人数 10名
特記事項 ◆開催中止について
講師の急病や公共交通機関の乱れなどやむを得なく講座を中止する場合は、原則として講座開催前までにセミナー事務局よりメールでご連絡いたします。

なお、弊社からセミナー中止のご連絡を行わない限り、大雨や降雪などの事由により受講をキャンセルされる場合にはお客さま都合でのキャンセルとなり、キャンセル料の対象となりますので、あらかじめご了承ください。
主催者

※このイベントは、主催者様によって企画運営されています。講座の内容については、上記のボタンから主催者様にお問い合わせください。

交通アクセス

公共交通機関でお越しの場合

JR 恵比寿駅から徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅から徒歩4分

申込期限切れ

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