主催者情報

大塚奈帆子

活動キャッチコピー お寺で”ほっとヨガ”〜日常生活を快適に〜
活動目的 世代性別を超えて集うことのできるお寺。そのコミュニティは ヨガの語源である
”繋がる”と通じるものがあります。お寺という特別な 静かな空間で、
身体の緊張をとり、心穏やかになる 肉体のみならず 自分の内側をも整え、クラス後の
日常生活 に生きる。まずは自分が楽になり笑顔が増え、家族や大事な人へその笑顔が繋がる事で、笑顔がどんどん広がり小さな社会から大きな社会へと影響していけばと思います。
活動実績 2010年 ヨガサークルから指導開始し、ヨガ&アーユルヴェーダサロン、 お寺、ピラティス・ヨガスタジオ等で定期指導 2016年 NPO法人VYSYOGI スマイルヨガプロジェクトにて活動開始 白金いきいきプラザ・西新宿シニア活動館 週1回 6カ月プログラム ヨガ指導 2017年 スポーツクラブNAS西日暮里店にて「腰痛改善2ヵ月集中コース」 2018年 AEON多摩平の森にて「障害がある子どもとそのご家族のためのヨガクラス」が定期的にスタート
保有資格 ◆ 全米アライアンス500 VOYティーチャートレーニング 修了
◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3 修了
◆ヨガセラピー 首・肩・腰  修了
◆Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得
◆体軸法トレーニング 修了
◆Ayurveda Basic 修了 etc

活動の様子

心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を取り除くようなプログラムで進めます。太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節ワーク、腿強化ワーク、 首・頭・神経に効かせるストレッチ。肺を活性化するヨガ呼吸・ハンド&ブリージング ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチしますので、時には腰が痛いからヨガに来た。膝が痛くても来てみた。そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。

大塚奈帆子の講座event list

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