ココロとカラダ

2014/10/21(火)19:00〜

【終了】ゆったり寺ヨガ@淨音寺 【10月開催日程のお知らせ】

10月7日、21日(火)※毎月第1、第3、第5 火曜日開催  ※休講、日程が変更される場合がございます。
東京都新宿区 淨音寺
講師:momoco(菅波 桃子)  

深く、ゆっくりとした、呼吸から。

ヨガは本来、瞑想や祈り、奉仕活動などを含めた総合的な修行のことを指し、その目的は「心の平穏と調和」にあります。心と身体を忙しさから解放して、のんびりとさせること、それが大切なのです。
お寺という、静寂の空間で、自分の身体に休息をプレゼントしてあげましょう。

「未病」を察知する。
「体が冷える」「胃腸の調子が悪い」、そんなちょっとした身体の不調を“忙しさ”にかまけて後回しにしてしまうことはありませんか??東洋医学では、その病気の一歩手前のことを「未病」と呼びます。ヨガを学ぶことで、この「未病」の状態を常日頃から察知し、自分の力で改善することができるようになります。心と身体を“自律的”に調える生活に、切り替えてみませんか?

■講師プロフィール■
momoco(菅波 桃子)
ヨガ講師


■開催概要■
【日程】
10月7日、21日(火)19:00?20:00

18:30?受付
19:00?ヨガ
20:00 終了

【持物】
1.身体を動かすので、ヨガ用の着替え

2.ヨガマット※マットレンタルも可能です。※マットをレンタルされる方は、申し込みの際に記載をお願いします。レンタル料は、+300円です。

3.飲み物 持込可

【申込】
事前のお申込なしでご参加いただけます。(当日直接会場までお越し下さい)

【Facebookアカウントお持ちの方は以下よりお申込いただけます】
・10月7日(火):コチラから『参加予定』をお選び下さい。
・10月21日(火):コチラから『参加予定』をお選び下さい。

【会費】
1,500円
※当日会場にてお支払い下さい
※ ヨガマットをレンタルされる方は+300円


■交通アクセス■
東京都新宿区 淨音寺
〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-16-2
03-3368-3324

※上記ピンの位置がお寺の正しい位置になります※

電車の場合
東京メトロ丸の内線「西新宿駅1番出口」から徒歩5分
JR総武線・中央線各駅停車「大久保駅南口」から徒歩10分
西武新宿線「西武新宿駅北口」から徒歩10分
(新宿駅西口からも徒歩15分程度になります)

【最寄駅「西新宿駅」からのルート】
西新宿駅1番出口を出て青梅街道を中野坂上方面(西)へ進みます。
三井住友銀行の角を右に入り、成子天神社側道を直進します。
西新宿八丁目郵便局手前の変形十字路を左折すると突き当りの角地にお寺がございます。
新宿グランドウィング(黒い外壁の建物)に入っております。
左側の格子戸が正面玄関になります。

自動車の場合
首都高速新宿降口から5分
※駐車スペース2台
(お寺正面に私営有料駐車場7台ありますがなるべく公共交通機関をご利用願います)

イベント概要

タイトル ゆったり寺ヨガ@淨音寺 【10月開催日程のお知らせ】
開催日 2014/10/21(火)19:00〜
開催時間 開始時間: 19:00
会場寺院 〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-16-2
淨音寺
主催者

※このイベントは、主催者様によって企画運営されています。講座の内容については、上記のボタンから主催者様にお問い合わせください。

交通アクセス

公共交通機関でお越しの場合

※上記ピンの位置がお寺の正しい位置になります※

電車の場合
東京メトロ丸の内線「西新宿駅1番出口」から徒歩5分
JR総武線・中央線各駅停車「大久保駅南口」から徒歩10分
西武新宿線「西武新宿駅北口」から徒歩10分
(新宿駅西口からも徒歩15分程度になります)

【最寄駅「西新宿駅」からのルート】
西新宿駅1番出口を出て青梅街道を中野坂上方面(西)へ進みます。
三井住友銀行の角を右に入り、成子天神社側道を直進します。
西新宿八丁目郵便局手前の変形十字路を左折すると突き当りの角地にお寺がございます。
新宿グランドウィング(黒い外壁の建物)に入っております。
左側の格子戸が正面玄関になります。

自動車の場合
首都高速新宿降口から5分
※駐車スペース2台
(お寺正面に私営有料駐車場7台ありますがなるべく公共交通機関をご利用願います)

主催者情報

ゆったり寺ヨガ講師グループ

活動キャッチコピー 近所のお寺 自分と向き合う時間
活動目的 穏やかな空気に包まれる
「お寺」で
丁寧に自分と向き合う。

ご近所のお寺でゆったりと
自分のペースで行う「ゆったり寺ヨガ」。
お寺ならではの穏やかな空間で
自分とゆっくり向き合い行うヨガは、
ココロとカラダを、もっと深く
丁寧に調えていくはずです。
保有資格 ヨガ講師

参加者の声

ゆったり寺ヨガ@潮音寺
うっちー(だいたいそう呼ばれます) お寺でヨガは、開放感があります。セルフケアができず、閉塞感を感じることが多い私は、助けられました。

活動の様子

ゆったり寺ヨガのプログラムは、
初心者の方でも安心して行えるように
ポーズをとることを目的とせず個々の体の伸び、
気持ちよさを実感できるように構成しています。

●身体・緊張をほぐす
●穏やかに呼吸と意識を調える
●五感を研ぎ澄ます

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